1. トップ
  2. 美肌ばくだん

ヘルシー納豆メニュー!

今月のおすすめレシピ
選べるレシピ
  •  
見た目もおいしい
「美肌ばくだん」
美肌ばくだん

まるで前菜のような色合いのばくだん。
おいしく食べて美肌をめざすなら。

素材
納豆
アボカド
むきえび
しょうゆ
マヨネーズ
分量
2パック
1個
30g
適量
適量
食べ合わせ効果
  • ① アボカドは実を取り出しサイコロ切りにし、むきえびはゆでておく。
  • ② 器に納豆と①を盛り、しょうゆ・マヨネーズを加え全体をよくかきまぜていただく。
    • ひとくちメモ
    • 好みでわさびを加えてもおいしくいただけます。
食べ合わせ効果
  • アボカド:肌によいビタミンB2、ビタミンC、ビタミンEが一度に摂取できる美肌食材。
  • えび:コラーゲンでハリのあるみずみずしい肌に。